• head_banner_01

செய்தி

விளையாட்டு அறிவியல் பிரபலமயமாக்கலில் 80% மக்களுக்கு முழங்கால் பட்டைகள் எடுப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை, ஒரு தந்திரம் உங்களுக்கு கற்பிக்கும்

நீங்கள் பொருத்தமான முழங்கால் பாதுகாப்பாளரை வாங்க விரும்பினால், ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன் முதலில் முழங்காலை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் !!
நாம் அதை பின்வரும் மூன்று சூழ்நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம்
1. விளையாட்டு கால்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து விளையாடுவது போன்ற தீவிரமான உடல் மோதல்களை உள்ளடக்கியது.
2. முழங்காலுக்கு பழைய காயங்கள் மற்றும் வலி உள்ளதா? முழங்கால் காயமடைந்துள்ளதா அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் முழங்காலில் வலி அல்லது அசாதாரண சத்தம் ஏற்பட்டதா?
3. விளையாட்டு காட்சி சிக்கலானதா? எடுத்துக்காட்டாக, இயங்கும் விளையாட்டு காட்சி சிக்கலானது அல்ல, ஒரு இயந்திர இயக்கத்தை மீண்டும் செய்கிறது. கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் பிற விளையாட்டு காட்சிகள் ஒப்பீட்டளவில் சிக்கலானவை, மேலும் மல்டிபிளேயர் குழு விளையாட்டு அரங்கில் பல கட்டுப்பாடற்ற காரணிகள் உள்ளன.

முழங்கால் பட்டைகள் எடுப்பது எப்படி

☆ திறந்த சுருக்கமுழங்கால் பட்டைகள்
இது ஒரு நுரை தொழில்நுட்ப முழங்கால் பாதுகாப்பாகும், இது முழுமையாக திறக்கப்பட்டு சுயாதீனமாக சரிசெய்யப்படலாம். தொழில்முறை திறந்த சுருக்க முழங்கால் பட்டைகள் பொதுவாக பட்டேலர் நிலையில் துவைப்பிகள், முழங்கால் பட்டைகளின் இருபுறமும் நிறுவப்பட்ட ஸ்பிரிங் அசிஸ்ட் பார்கள் மற்றும் சரிசெய்தலுக்கான சுயாதீன சுருக்க பட்டைகள் உள்ளன. இது முக்கியமாக முழங்கால் மூட்டுக்கு பல்வேறு கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட காயங்களைத் தடுக்கவும், முழங்கால் வலியைத் தணிக்கவும், முழங்காலை உறுதிப்படுத்த பட்டெல்லாவை சரிசெய்யவும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மறுவாழ்வு பயிற்சிக்கு உதவவும், இன்னும் உடற்பயிற்சி தேவைப்படும் முழங்கால் மூட்டு நோய்களைக் கொண்டவர்களுக்கு உதவவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு ஏற்றது: விளையாட்டு, சிக்கலான விளையாட்டு காட்சிகள் மற்றும் பழைய முழங்கால் காயங்கள் அல்லது வலி உள்ளதா என்பதில் தீவிர மோதல்கள்
☆ பின்னப்பட்ட ஸ்லீவ் எளிய விளையாட்டு முழங்கால் பட்டைகள்
இது ஒரு ஸ்லீவ் வடிவத்தில் பின்னப்பட்ட துணி. பொருள் இலகுரக மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியது, முழங்கால் பாதுகாப்புக்காக தொழில்முறை விளையாட்டு ஸ்லீவ் உள்ளது. வழக்கமாக பட்டெல்லா நிலையில் ஒரு வாஷர் உள்ளது, மேலும் முழங்கால் பாதுகாப்பின் இருபுறமும் ஸ்பிரிங் அசிஸ்ட் பார்கள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. செயல்பாடு திறந்த சுருக்க முழங்கால் பாதுகாப்புக்கு சமம்.
.
☆ பட்டேலர் பேண்ட்
இது ஒரு நிலையான சுருக்க பட்டா, இது முழுமையாக திறக்கப்படலாம். பட்டெல்லாவில் ஒரு நிலையான திண்டுடன் பட்டெல்லா நிலையில் அணியுங்கள். இது முக்கியமாக பட்டேலர் சப்ளக்ஸேஷன் மற்றும் இடப்பெயர்வு ஆகியவற்றை சரிசெய்வதற்கும், லேசான முதல் மிதமான முழங்கால் தசைநார் காயத்தால் ஏற்படும் கூட்டு உறுதியற்ற தன்மையை மீட்டெடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொருத்தமானது: உடற்பயிற்சியின் போது தீவிர மோதல் இல்லை, மற்றும் உடற்பயிற்சி காட்சி எளிது. பழைய முழங்கால் காயம் அல்லது கடுமையான வலி இருந்தால், முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களை அணிய இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பட்டெல்லாவை சரிசெய்வதற்கு மட்டுமே என்றால், ஒரு பட்டேலர் பட்டாவைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.


இடுகை நேரம்: ஏப்ரல் -14-2023