செய்தி

இடுப்பு பாதுகாப்பு என்பது இடுப்பைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் துணி, இது இடுப்பு நிலையான பெல்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியுடன், இடுப்பு பாதுகாப்பின் பொருள் சாதாரண துணிக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் அதன் செயல்பாடு அரவணைப்புக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

பெல்ட் பாதுகாப்பின் பங்கு

சுருக்க
உடற்பயிற்சி சக்தியின் சமநிலையை சரிசெய்ய தசைகள் மீது சில அழுத்தங்களைச் செய்யுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, தசை வலிமையை வலுப்படுத்தி வீக்கத்தைக் குறைக்கவும். உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள் தூண்டப்படும்போது, ​​அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் தசை உயிரணுக்களில் உள்ள நீரின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக உயிரணுக்களின் விரிவாக்கம் ஏற்படுகிறது. சரியான அழுத்தம் உடற்பயிற்சியை மிகவும் நிதானமாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் மாற்ற உதவும்.

பிரேஸ்
கடினமான இடுப்பு பாதுகாப்பு உடற்பயிற்சியின் போது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆதரவை வழங்கலாம், அதிகமாக வளைந்திருக்கும் இடுப்பை வைத்திருக்கலாம், அதன் தசைகளில் சக்தியைக் குறைக்கலாம், இடுப்பைப் பாதுகாக்கலாம்.
சுளுக்கு அல்லது புண் இல்லை. சில செயல்பாட்டு இடுப்பு பாதுகாப்பாளர்கள் உலோகத் தாள்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளனர், இது அதிக ஆதரவை திறம்பட வழங்கும் மற்றும் தற்செயலான காயத்தைத் தவிர்க்கலாம். இந்த வகையான இடுப்பு பாதுகாப்பாளரின் பின்புறம் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும்.

வெப்ப பாதுகாப்பு
இரட்டை அடுக்கு அல்லது பல அடுக்கு பொருள் மென்மையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது, மேலும் இடுப்பு பாதுகாப்பு வலுவான வெப்ப பாதுகாப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் விளையாட்டுகளில் குறைந்த ஆடைகளை அணிவார்கள், இடுப்பு அதிக வெப்பத்தை சிதறடிக்கிறது, இது குளிர்ச்சியைப் பிடிக்க எளிதானது, மக்களை புளிப்பு, தசைப்பிடிப்பு அல்லது வயிற்று அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வெப்ப பாதுகாப்பு செயல்திறனுடன் இடுப்பு பாதுகாப்பு இடுப்பு வெப்பநிலையை திறம்பட பராமரிக்கலாம், இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் சளி மற்றும் வயிற்று அச om கரியத்தைத் தடுக்கலாம்.

வடிவம்
செல் வளர்சிதை மாற்றத்தை வலுப்படுத்துங்கள், கொழுப்பை எரிக்கவும், இறுக்கத்தை சரிசெய்யவும், எடை மற்றும் வடிவத்தை குறைக்க உதவும் பொருத்தமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இடுப்பு தொடர்பான பயிற்சியில், அழுத்தம், வெப்பப் பாதுகாப்பு மற்றும் வியர்வை உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றுடன் இடுப்பு பாதுகாப்பு கொழுப்பின் சிதைவை விரைவுபடுத்தும். இது இடுப்பு மீட்பு மற்றும் உடற்தகுதிக்கான அத்தியாவசிய பாதுகாப்பு சாதனமாகும்.

பெல்ட் பாதுகாப்பாளரின் பயன்பாட்டு நோக்கம்

இடுப்பு பாதுகாப்பு இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம், பிரசவத்திற்குப் பிறகான பாதுகாப்பு, இடுப்பு தசைக் கஷ்டம், இடுப்பு நோய், வயிற்று குளிர், டிஸ்மெனோரியா, வயிற்று வேறுபாடு, உடல் குளிர்ச்சியானது மற்றும் பிற நோய்களின் சூடான உடல் சிகிச்சைக்கு இடுப்பு பாதுகாப்பு பொருத்தமானது. பொருத்தமான மக்கள் தொகை:

1. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து நிற்கும் நபர்கள். டிரைவர்கள், மேசை ஊழியர்கள், விற்பனையாளர்கள் போன்றவை.
2. இடுப்பில் சூடாகவும் எலும்பியல் ரீதியாகவும் இருக்க வேண்டிய பலவீனமான மற்றும் குளிர் அரசியலமைப்பு உள்ளவர்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்கள், நீருக்கடியில் தொழிலாளர்கள், உறைந்த சுற்றுச்சூழல் பயிற்சியாளர்கள் போன்றவை.
3. இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம், சியாட்டிகா, லும்பர் ஹைபோஸ்டியோஜெனி போன்றவர்கள்.
4. பருமனான மக்கள். பருமனான மக்கள் இடுப்பில் ஆற்றலைச் சேமிக்க இடுப்பு பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இது உகந்ததாகும்.
5. அவர்களுக்கு இடுப்பு பாதுகாப்பு தேவை என்று நினைக்கும் நபர்கள்.

கவனம் தேவைப்படும் விஷயங்கள்

குறைந்த முதுகுவலியின் கடுமையான கட்டத்தில் மட்டுமே இடுப்பு பாதுகாப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வேதனையாக இல்லாதபோது அதை அணிவது இடுப்பு தசைகளின் அட்ராபியைப் பயன்படுத்த வழிவகுக்கும். குறைந்த முதுகுவலியின் நிலைமைக்கு ஏற்ப இடுப்பு பாதுகாப்பு அணிவதற்கான நேரம் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும், பொதுவாக 3-6 வாரங்கள் பொருத்தமானவை, மேலும் மிக நீண்ட பயன்பாட்டு நேரம் 3 மாதங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், தொடக்க காலத்தில், இடுப்பு பாதுகாப்பின் பாதுகாப்பு விளைவு இடுப்பு தசைகள் ஓய்வெடுக்கவும், தசைப்பிடிப்பைத் தணிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும், நோய் மறுவாழ்வுக்கு உகந்ததாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், அதன் பாதுகாப்பு குறுகிய காலத்தில் செயலற்ற மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், இது இடுப்பு தசை உடற்பயிற்சியின் வாய்ப்பையும், இடுப்பு வலிமையை உருவாக்குவதையும் குறைக்கும், மேலும் இடுப்பு தசைகள் படிப்படியாக சுருங்கத் தொடங்கும், அதற்கு பதிலாக புதிய சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.