ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதால், விபத்துகளின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து, ஓட்டத்தின் போது அதிகமானோர் காயமடைகின்றனர். உதாரணமாக, அவர்களின் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் காயம். இவை மிகவும் தீவிரமானவை!
இதன் விளைவாக, விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியர் உருவானது. ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரொடெக்டிவ் கியர் அணிவது முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், அதனால் நம் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், இந்த அணுகுமுறை தவிர்க்க முடியாமல் பக்கச்சார்பானது. விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியர் உண்மையில் நீங்கள் அணிய விரும்புவது இல்லை.
இன்று நான் உங்களுடன் விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியரின் பங்கு பற்றி பேசுவேன் மற்றும் விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியர் பயன்படுத்தும் போது நாம் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியரின் செயல்பாடு என்ன?
உண்மையில், விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியர் பங்கு. நமது மூட்டுகள் திறனின் ஒரு பகுதியை தாங்க உதவுங்கள், இதன் மூலம் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மூட்டு காயங்களை தடுக்கிறது.
உதாரணமாக, நமது முழங்கால் பிரேஸ்கள், நாம் ஓடுவதற்கு முழங்கால் பிரேஸ்களை அணிந்தால், பிரேஸ்கள் 20% ஆதரவை வழங்க உதவும், எனவே நமது முழங்கால்கள் குறைந்த சக்தியைத் தாங்கும், மேலும் நமது முழங்கால்கள் காயமடையும். வாய்ப்பு குறைவு. பாதுகாப்பு கியர் இப்படித்தான் செயல்படுகிறது.
நாம் பாதுகாப்பு கியர் அணியும்போது என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
பல புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பாதுகாப்பு கியர் அணிவதை நான் காண்கிறேன். சில நேரங்களில் நான் அவர்களிடம் காரணத்தைக் கேட்கிறேன், அவர்கள் அனைவரும் நான் முதலில் ஓடத் தொடங்கியபோது முழங்கால் மிகவும் வலிக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள், எனவே அதைப் போக்க ஒரு பாதுகாப்பு கியர் கொண்டு வர விரும்புகிறேன். உண்மையில், முழங்கால் வலியைப் போக்க ஒரு பாதுகாப்பு கருவியைப் பயன்படுத்துவதற்கான நடைமுறை அவசியமில்லை.
நம் முழங்காலில் உண்மையில் காயம் ஏற்பட்டால், மற்றும் காயம் தீவிரமானதாக இருந்தால், நீண்ட காலத்திற்கு மீட்க நமது முழங்காலின் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் ஒரு பாதுகாப்பு கியர் எடுக்கலாம்.
வலிக்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்களா?
பாதுகாப்பு கியர் அணிந்த பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்களும் மிகவும் குருடர்களாக உள்ளனர். உதாரணமாக, நமது கணுக்கால் அல்லது முழங்கால்கள் வலிக்கிறது. காரணம் தெரியாமல் பாதுகாப்பு கவசங்களை அணிந்து கொள்கின்றனர். உண்மையில், இது ஒரு தற்காலிக தீர்வு மட்டுமே, இருப்பினும் இது தற்காலிகமாக வலியைக் குறைக்கும். ஆனால் அது நமது உடலின் நீண்ட கால வளர்ச்சிக்கு மிகவும் சாதகமற்றது. இந்த வழக்கில், கண்டுபிடிக்க மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும். அது தேவையில்லை என்றால், பாதுகாப்பு கியர் அணியாமல் உடலைத் தானே சரிசெய்ய அனுமதிக்கலாம்.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-17-2022
