ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் போது, விபத்துக்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஓடும் போது அதிகமான மக்கள் காயமடைகிறார்கள். உதாரணமாக, அவர்களின் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் காயமடைந்துள்ளன. இவை மிகவும் தீவிரமானவை!
இதன் விளைவாக, விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியர் உருவானது. விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியர் அணிவது முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் மீதான அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், இதனால் எங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உண்மையில், இந்த அணுகுமுறை தவிர்க்க முடியாமல் பக்கச்சார்பானது. விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியர் உண்மையில் நீங்கள் அணிய விரும்புவது அல்ல.
இன்று நான் உங்களுடன் விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியரின் பங்கு பற்றி பேசுவேன், விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியரைப் பயன்படுத்தும் போது நாம் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியரின் செயல்பாடு என்ன?
உண்மையில், விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியரின் பங்கு. எங்கள் மூட்டுகள் திறனின் ஒரு பகுதியைத் தாங்க உதவுங்கள், இதன் மூலம் மூட்டுகளின் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மூட்டு காயங்களைத் தடுக்கின்றன.
உதாரணமாக, எங்கள் முழங்கால் பிரேஸ்கள், ஓடுவதற்கு முழங்கால் பிரேஸ்களை அணிந்தால், பிரேஸ்கள் 20% ஆதரவை வழங்க எங்களுக்கு உதவும், எனவே எங்கள் முழங்கால்கள் குறைந்த சக்தியைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் எங்கள் முழங்கால்கள் காயமடையும். குறைவு. பாதுகாப்பு கியர் இப்படித்தான் செயல்படுகிறது.
பாதுகாப்பு கியர் அணியும்போது நாம் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
பல புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பாதுகாப்பு கியர் அணிவதை நான் காண்கிறேன். சில நேரங்களில் நான் அவர்களிடம் காரணத்தைக் கேட்கிறேன், நான் முதலில் ஓடத் தொடங்கியபோது முழங்கால் நிறைய வலிக்கிறது என்று அவர்கள் அனைவரும் கூறுகிறார்கள், எனவே அதை அகற்ற ஒரு பாதுகாப்பு கியரைக் கொண்டு வர விரும்புகிறேன். உண்மையில், முழங்கால் வலியைப் போக்க ஒரு பாதுகாப்பு கியரைப் பயன்படுத்துவதற்கான நடைமுறை தேவையில்லை.
எங்கள் முழங்கால் உண்மையிலேயே காயமடைந்து, காயம் தீவிரமாக இருந்தால், மீட்க நீண்ட காலத்திற்கு எங்கள் முழங்காலில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு பாதுகாப்பு கியர் எடுக்கலாம்.
வலிக்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடித்திருக்கிறீர்களா?
பாதுகாப்பு கியர் அணிந்த பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்களும் மிகவும் குருடர்கள். உதாரணமாக, எங்கள் கணுக்கால் அல்லது முழங்கால்கள் காயப்படுத்துகின்றன. அவர்கள் காரணம் தெரியாமல் பாதுகாப்பு கியர் அணிவார்கள். உண்மையில், இது ஒரு தற்காலிக தீர்வு மட்டுமே, இருப்பினும் இது வலியை தற்காலிகமாக அகற்ற முடியும். ஆனால் இது நம் உடலின் நீண்டகால வளர்ச்சிக்கு மிகவும் சாதகமற்றது. இந்த வழக்கில், கண்டுபிடிக்க மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். அது தேவையில்லை என்றால், பாதுகாப்பு கியர் அணியாமல் உடல் சரிசெய்ய அனுமதிக்கலாம்.
இடுகை நேரம்: ஜூன் -17-2022
